¿Escuchar música tiene beneficios para nuestra salud? Descúbrelo aquí

Es interesante como escuchar una canción, una melodía o un simple ritmo puede traer a la mente un recuerdo específico, provocar felicidad, nostalgia, tranquilidad, paz o alguna otra emoción.

Las personas nacen con la habilidad de diferenciar el ruido y el sonido musical.

La música de ritmo rápido puede elevar la frecuencia cardiaca, respiratoria y la presión arterial, mientras que la música de ritmo lento tiende a tener el efecto contrario.

Hay estudios que han demostrado que las personas al escuchar música de su agrado, su cerebro libera una sustancia química llamada Dopamina, que es un neurotransmisor que es especialmente importante para la función motora del organismo y tiene efectos positivos en nuestro organismo, te hace sentir bien.

Algunos estudios sugieren que escuchar música puede tener los siguientes efectos positivos:

1. Mejorar el estado de ánimo y Aumenta el optimismo.
2. Reduce el estrés y la ansiedad.
3. Mejora el ejercicio.
4. Mejora la memoria y la cognición.
5. Calma el dolor.
6. Reduce la depresión y facilita el sueño.
7. Invita a socializar.
8. Buena para meditar.
9. Ayuda a niños con trastornos del espectro de autismo.
10. Calma a los bebés prematuros.

También la música tiene una fuerte influencia en poder mejorar nuestra memoria, algunas formas son las siguientes:

1. Tocar un instrumento, incluso los más simples como el tambor.
2. Bailar.
3. Después de una o dos frases de tu canción favorita poner pausa e intentar anotar todas las palabras que recuerdes.
4. Cantar en un coro.

Así que ya sabes, escuchar música logra que se activen partes de nuestro cerebro de manera beneficiosa para nuestra salud y que liberemos endorfinas, lo que siempre nos hace sentir mejor.

“SIN MÚSICA LA VIDA SERÍA UN ERROR”

Angie Sabrina Sue Zavala Ramos